Prévenir vos problématiques de santé

Les troubles du quotidien qui poussent à chercher des solutions

De plus en plus de Français se tournent vers les médecines naturelles et les approches complémentaires pour répondre à leurs troubles de santé, selon une étude publiée par Les Echos en 2022. Les motifs les plus fréquents se regroupent en quelques grandes familles :

• Digestion : maux de ventre, constipation, diarrhées, ballonnements, déséquilibres du microbiote intestinal (dysbioses) ;
• Douleurs : maux de dos, contractures de la mâchoire ;
• Énergie et sommeil : fatigue chronique, troubles du sommeil ;
• Équilibre émotionnel : stress et anxiété ;
• Immunité et terrain : fragilité immunitaire, intolérances, hypersensibilités, allergies.

Un mode de vie citadin et moderne, favorable aux troubles de santé

Le mode de vie urbain est souvent pointé du doigt : sédentarité, rythme soutenu, stress, pollution. La réalité est plus nuancée. Vivre en ville ne signifie pas automatiquement être en moins bonne santé, et de nombreux facteurs entrent en jeu.

Une chose est sûre : des gestes simples et accessibles, répétés au quotidien, peuvent nettement améliorer l'état de santé au quotidien.

Chez Prevenir.care, nous sommes convaincus que comprendre l'origine de ses troubles et l'impact de son hygiène de vie, c'est se donner les moyens d'éviter que des désagréments passagers ne deviennent chroniques.

Comprendre son corps pour agir en prévention

Notre organisme cherche en permanence à maintenir son équilibre interne : c'est ce qu'on appelle l'homéostasie. Nos différents systèmes sont liés, et le déséquilibre de l'un peut retentir sur les autres. Un stress prolongé peut ainsi perturber la digestion ou le sommeil, et une mauvaise nuit peut influencer l'appétit le lendemain.

Exemple concret

Vous avez souvent faim ou envie de sucre en milieu de matinée ? Votre petit-déjeuner y est peut-être pour quelque chose. Un petit-déjeuner riche en sucres rapides fait monter vite la glycémie, et la baisse qui suit s'accompagne souvent de faim et d'envies sucrées. Un petit-déjeuner salé et riche en protéines limite ce pic et aide à tenir jusqu'au déjeuner.

💡L'astuce de nos professionnels : réservez vos tentations sucrées pour le goûter, entre 16 h et 18 h, moment où notre physiologie est la mieux préparée à les accueillir.

Nos ateliers de prévention santé

Nos professionnels de santé vous reçoivent en consultation individuelle ou en atelier de groupe, autour de thèmes concrets :

Chez PrévenirCare, nous pensons que comprendre le fonctionnement de son corps permet d'agir en connaissance de cause. Nos professionnels vous accompagnent pas à pas, de façon progressive et concrète, pour adapter votre hygiène de vie.

Si un trouble persiste, s'aggrave ou s'accompagne de signes inhabituels (perte de poids inexpliquée, sang dans les selles, douleur intense), consultez un médecin.